石頭奶怎麼辦
石頭奶怎麼辦?跟硬塊說掰掰!!
相信哺乳媽咪有過石頭奶的經歷，當乳汁開始分泌或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種乳腺阻塞，石頭奶情況下，即使媽咪強忍著脹痛哺乳，寶貝也很難吸到母奶唷!
PS:石頭奶指的是脹奶，有奶結（乳腺阻塞），故如果乳房有紅腫熱脹時，表示有發炎現象，請先冷敷！冷敷熱敷的時機請看這裡哦http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/breastcare.html
妳是石頭奶的高危險群嗎?
1.乳房出現硬塊時，常超過一天仍無法解決
2.工作出差太忙碌，沒辦法擠奶只好暫時忍受脹奶的不適。
3.因為乳腺有點發炎在服用抗生素，想說服藥不能餵奶所以就 沒有繼續將乳汁移出。
4.乳房出現硬塊時，會熱敷或冷敷來緩解不適，但是硬塊還是無法消除時，就放著不管，想說應該沒關係。
5.我常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。
如何擺脫石頭奶?
一般情況下，及時多次吸吮l～2天後，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可試試以下辦法舒緩不適：餵母乳乳房堵塞、硬塊處理方法
1.按摩
熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。改善乳腺阻塞！試試按摩肩頸放鬆！
2.熱水澡
當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
3.溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
4.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，，可利用冷敷來減緩奶水的生成速度，用冰過的水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷，舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。預防乳腺炎之高麗菜冷敷法
5.多親餵
一定要將奶水擠出來，才能改善症狀。每餐以不同姿勢餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處奶水的排出，如果寶寶不夠力，就請老公多多幫忙囉!
及時做好石頭奶預防
讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺餵母乳，乳汁分泌量也較多。注意哺餵次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，石頭奶就不會找上你囉!
定時補充卵磷脂預防石頭奶
卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。
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